De yogi à yogi : comment trouver le meilleur tapis de yoga ?
Cela fait quelques années maintenant que je pratique le yoga sur le même tapis. Je l’emporte avec moi en studio, en voyage, dans l’avion, à la plage. Il a tout vécu et n’a pas bougé depuis le premier jour. Et c’est aussi celui là que je recommande à tous mes élèves.
comment choisir son tapis, voici mes critères :
Choix des matières : liège, jute, caoutchouc, bambou, tissu.. on a l’embarras du choix sur internet. L’idée, c’est surtout de vérifier dans les commentaires ou la description si le tapis est anti-déparant ou non. Je pense que c’est le critère le plus important. Je rencontre régulièrement des yogis débutants, qui achètent des tapis de gym glissant. Ils s’aperçoivent après le cours du danger que cela représente. Les sauts, les équilibres, les chien tête en bas et tout simplement le flow des postures nécessitent d’être bien stable sur le sol et de ne pas glisser.
Choix de l’épaisseur : +3mm, +5mm, +10mm.
Un tapis fin est conseillé aux pratiquants d’Ashtanga, et de Vinyasa : yoga dynamique, sauts, équilibres, transpiration, besoin d’être au ras-du-sol, sensation de stabilité et d’adhérence sous les mains et les pieds. Choisissez un tapis de +3mm.
Un tapis plus épais est conseillé pour les pratiquant de Hatha et de Yin yoga ou tout simplement les yogis aux genoux plutôt sensibles : postures statiques, au sol, assis, sensation légèrement molletonnée qui protègent les os des fessiers et les genoux. Choisissez un tapis de +5mm, +10mm.
Choix du poids : il y a des tapis ultra fins spécial voyage et des tapis plus épais dit « un peu lourd ». En effet, si vous vous baladez souvent avec le tapis sanglé à l’épaule, et que vous avez des douleurs dans le dos/épaules, mieux vaut investir dans un tapis léger. Personnellement, je ne me balade avec mon tapis seulement pour voyager/pour les retraites de yoga. Bien que mon tapis soit assez lourd, cela reste correct puisque c’est le temps d’un trajet.
Choix du prix : entre 30 et 150 euros. A partir de 50 euros généralement ce sont de bons tapis. Attention toutefois, le prix n’est pas forcément synonyme de qualité. Privilégiez un tapis qui vient d’une marque reconnue pour son matériel de yoga ou de sport, plutôt que les marques de prêt à porter qui proposent de jolis tapis certes, mais pas forcément qualitatif. N’hésitez pas à vous déplacer en magasin pour toucher le tapis et comparer.
J’ai eu l’occasion de pratiquer sur des tapis Lululemon en studio, mais aussi Manduka. Ils sont très bien. Et bien celui que je m’apprête à vous présenter est non seulement moins cher, mais tout aussi qualitatif 😉
rapport qualité/prix. le meilleur tapis de yoga, selon moi :
C’est une marque française, et oui, vous la connaissez déjà. Il s’agit de Decathlon. Je n’aurais jamais pensé que leurs produits seraient aussi pointus concernant les tapis de yoga.
Pour ma part, j’aime me sentir proche du sol, idéal pour mes postures d’équilibre et les flows qui bougent (pratique de l’Ashtanga et du Vinyasa) : j’ai opté pour le modèle
DECATHLON KIMJALY YOGA GRIP+3mm.
Il y a quelques années il coutait 35 euros, maintenant je viens de voir 50 euros (ouch).
Mon avis sur ce tapis :
Imbattable, vraiment. J’ai choisi le noir, mais clairement les colorés sont magnifiques aussi. C’est un tapis fin et antidérapant. Il vaut largement le Lululemon à 98 euros sur lequel je pratique en studio (je préfère même le Decathlon car plus fin, effet seconde peau). Je n’ai jamais glissé dessus, même en plein soleil au Maroc ou en Inde durant mes nombreuses retraites bien transpirantes. Cela fait plusieurs années que je dessus lors de mes retraites, je peux dire qu’il n’a pas perdu de sa superbe (les tapis s’altèrent néanmoins tous avec le temps, mais jusqu’ici, rien de fou à signaler).
Attention toutefois, le trop plein de lavages ou au contraire la négligence peuvent abimer n’importe quel tapis, même les plus résistants.
comment nettoyer et entretenir mon tapis de yoga ?
Nettoyer un tapis de yoga est important pour maintenir son hygiène et prolonger sa durée de vie. Voici quelques étapes simples pour nettoyer votre tapis de yoga :
Retirer la saleté en surface :
Secouez le tapis à l’extérieur pour éliminer les particules de poussière et la saleté en surface.
Nettoyer avec une solution douce :
Préparez une solution douce en mélangeant de l’eau tiède avec quelques gouttes de savon doux ou de liquide vaisselle.
Utilisez une éponge ou un chiffon doux pour appliquer délicatement la solution sur le tapis. Évitez d’utiliser des produits chimiques agressifs qui pourraient endommager le matériau du tapis.
Frottez délicatement :
Avec une serviette en micro-fibre, frotter légèrement le tapis et éliminer les taches tenaces. Assurez-vous de ne pas trop frotter pour ne pas endommager la texture du tapis, surtout si elle est anti-dérapante.
Rincer à l’eau claire :
Rincez le tapis à l’eau claire pour éliminer tout résidu de savon. Vous pouvez également utiliser un chiffon propre et humide pour essuyer le tapis.
Sécher correctement :
Séchez le tapis à l’air libre. Évitez de l’exposer directement au soleil pendant de longues périodes, car cela pourrait endommager le matériau. Vous pouvez également suspendre le tapis pour accélérer le processus de séchage.
Utiliser des lingettes désinfectantes :
Si votre tapis nécessite une désinfection supplémentaire, vous pouvez utiliser des lingettes désinfectantes douces. Assurez-vous qu’elles sont adaptées au matériau de votre tapis.
Entretien régulier :
Nettoyez régulièrement votre tapis de yoga pour éviter l’accumulation de saleté. Un entretien régulier prolongera la durée de vie de votre tapis et maintiendra son aspect neuf.
Assurez-vous de consulter les instructions spécifiques du fabricant de votre tapis de yoga, car certains matériaux peuvent nécessiter des soins particuliers. En général, un nettoyage régulier avec des méthodes douces aidera à maintenir la propreté de votre tapis.
Généralement quand il est bien sale après un voyage en Inde où j’ai pratiqué sur un rooftop en extérieur, je le mets sous un jet d’eau douce dans le jardin (ou sous la douche si vous n’avez pas de jardin) et je le nettoie en frottant/massant tout doucement avec la main, pour protéger sa couche de protection anti-dérapante. Cette pratique fragilise quand même le tapis, alors on évite au maximum de noyer le tapis sous l’eau. Je le laisse ensuite sécher à l’ombre, posé à plat au sol.
d’autres marques de tapis de yoga recommandées (sur conseils de mes proches)
Comme tout le monde, je garde l’oeil grand ouvert sur les nouveautés. Si le mien venait à s’abimer et que je devait en acheter un nouveau, voici ma shortlist de tapis de yoga préférés:
➤ ANANDITA YOGA (noir, design presque extra-terrestre) 95 euros,
➤ YLA (made in India, matières naturelles, léger) 125 euros,
➤ LULULEMON (bien épais, couleur pastel, pour la maison car trop lourd) 98 euros,
➤ YOGAMATA (léger, en liège, pour voyager) 89 euros.
Voici, tu sais tout maintenant.
Love x !
Sepideh
