De Yogi à Yogi : comment trouver le meilleur tapis de yoga

De yogi à yogi : comment trouver le meilleur tapis de yoga ?

Cela fait quelques années maintenant que je pratique le yoga sur le même tapis. Je l’emporte avec moi en studio, en voyage, dans l’avion, à la plage. Il a tout vécu et n’a pas bougé depuis le premier jour. Et c’est aussi celui là que je recommande à tous mes élèves.

comment choisir son tapis, voici mes critères :

Choix des matières : liège, jute, caoutchouc, bambou, tissu.. on a l’embarras du choix sur internet. L’idée, c’est surtout de vérifier dans les commentaires ou la description si le tapis est anti-déparant ou non. Je pense que c’est le critère le plus important. Je rencontre régulièrement des yogis débutants, qui achètent des tapis de gym glissant. Ils s’aperçoivent après le cours du danger que cela représente. Les sauts, les équilibres, les chien tête en bas et tout simplement le flow des postures nécessitent d’être bien stable sur le sol et de ne pas glisser.

Choix de l’épaisseur : +3mm, +5mm, +10mm.

Un tapis fin est conseillé aux pratiquants d’Ashtanga, et de Vinyasa : yoga dynamique, sauts, équilibres, transpiration, besoin d’être au ras-du-sol, sensation de stabilité et d’adhérence sous les mains et les pieds. Choisissez un tapis de +3mm.

Un tapis plus épais est conseillé pour les pratiquant de Hatha et de Yin yoga ou tout simplement les yogis aux genoux plutôt sensibles : postures statiques, au sol, assis, sensation légèrement molletonnée qui protègent les os des fessiers et les genoux. Choisissez un tapis de +5mm, +10mm.

Choix du poids : il y a des tapis ultra fins spécial voyage et des tapis plus épais dit « un peu lourd ». En effet, si vous vous baladez souvent avec le tapis sanglé à l’épaule, et que vous avez des douleurs dans le dos/épaules,  mieux vaut investir dans un tapis léger. Personnellement, je ne me balade avec mon tapis seulement pour voyager/pour les retraites de yoga. Bien que mon tapis soit assez lourd, cela reste correct puisque c’est le temps d’un trajet.

Choix du prix : entre 30 et 150 euros. A partir de 50 euros généralement ce sont de bons tapis. Attention toutefois, le prix n’est pas forcément synonyme de qualité. Privilégiez un tapis qui vient d’une marque reconnue pour son matériel de yoga ou de sport, plutôt que les marques de prêt à porter qui proposent de jolis tapis certes, mais pas forcément qualitatif. N’hésitez pas à vous déplacer en magasin pour toucher le tapis et comparer.

J’ai eu l’occasion de pratiquer sur des tapis Lululemon en studio, mais aussi Manduka. Ils sont très bien. Et bien celui que je m’apprête à vous présenter est non seulement moins cher, mais tout aussi qualitatif 😉

rapport qualité/prix. le meilleur tapis de yoga, selon moi : 

C’est une marque française, et oui, vous la connaissez déjà. Il s’agit de Decathlon. Je n’aurais jamais pensé que leurs produits seraient aussi pointus concernant les tapis de yoga.

Pour ma part, j’aime me sentir proche du sol, idéal pour mes postures d’équilibre et les flows qui bougent (pratique de l’Ashtanga et du Vinyasa) : j’ai opté pour le modèle 

DECATHLON KIMJALY YOGA GRIP+3mm.

 Il y a quelques années il coutait 35 euros, maintenant je viens de voir 50 euros (ouch).

Mon avis sur ce tapis :

Imbattable, vraiment. J’ai choisi le noir, mais clairement les colorés sont magnifiques aussi. C’est un tapis fin et antidérapant. Il vaut largement le Lululemon à 98 euros sur lequel je pratique en studio (je préfère même le Decathlon car plus fin, effet seconde peau). Je n’ai jamais glissé dessus, même en plein soleil au Maroc ou en Inde durant mes nombreuses retraites bien transpirantes. Cela fait plusieurs années que je dessus lors de mes retraites, je peux dire qu’il n’a pas perdu de sa superbe (les tapis s’altèrent néanmoins tous avec le temps, mais jusqu’ici, rien de fou à signaler). 

Attention toutefois, le trop plein de lavages ou au contraire la négligence peuvent abimer n’importe quel tapis, même les plus résistants.

 

comment nettoyer et entretenir mon tapis de yoga ?

Nettoyer un tapis de yoga est important pour maintenir son hygiène et prolonger sa durée de vie. Voici quelques étapes simples pour nettoyer votre tapis de yoga :

Retirer la saleté en surface :

Secouez le tapis à l’extérieur pour éliminer les particules de poussière et la saleté en surface.

Nettoyer avec une solution douce :

Préparez une solution douce en mélangeant de l’eau tiède avec quelques gouttes de savon doux ou de liquide vaisselle.

Utilisez une éponge ou un chiffon doux pour appliquer délicatement la solution sur le tapis. Évitez d’utiliser des produits chimiques agressifs qui pourraient endommager le matériau du tapis.

Frottez délicatement :

Avec une serviette en micro-fibre, frotter légèrement le tapis et éliminer les taches tenaces. Assurez-vous de ne pas trop frotter pour ne pas endommager la texture du tapis, surtout si elle est anti-dérapante.

Rincer à l’eau claire :

Rincez le tapis à l’eau claire pour éliminer tout résidu de savon. Vous pouvez également utiliser un chiffon propre et humide pour essuyer le tapis.

Sécher correctement :

Séchez le tapis à l’air libre. Évitez de l’exposer directement au soleil pendant de longues périodes, car cela pourrait endommager le matériau. Vous pouvez également suspendre le tapis pour accélérer le processus de séchage.

Utiliser des lingettes désinfectantes :

Si votre tapis nécessite une désinfection supplémentaire, vous pouvez utiliser des lingettes désinfectantes douces. Assurez-vous qu’elles sont adaptées au matériau de votre tapis. 

Entretien régulier :

Nettoyez régulièrement votre tapis de yoga pour éviter l’accumulation de saleté. Un entretien régulier prolongera la durée de vie de votre tapis et maintiendra son aspect neuf.

Assurez-vous de consulter les instructions spécifiques du fabricant de votre tapis de yoga, car certains matériaux peuvent nécessiter des soins particuliers. En général, un nettoyage régulier avec des méthodes douces aidera à maintenir la propreté de votre tapis.

Généralement quand il est bien sale après un voyage en Inde où j’ai pratiqué sur un rooftop en extérieur, je le mets sous un jet d’eau douce dans le jardin (ou sous la douche si vous n’avez pas de jardin) et je le nettoie en frottant/massant tout doucement avec la main, pour protéger sa couche de protection anti-dérapante. Cette pratique fragilise quand même le tapis, alors on évite au maximum de noyer le tapis sous l’eau. Je le laisse ensuite sécher à l’ombre, posé à plat au sol.

d’autres marques de tapis de yoga recommandées (sur conseils de mes proches)

Comme tout le monde, je garde l’oeil grand ouvert sur les nouveautés. Si le mien venait à s’abimer et que je devait en acheter un nouveau, voici ma shortlist de tapis de yoga préférés: 

➤ ANANDITA YOGA (noir, design presque extra-terrestre) 95 euros, 

➤ YLA (made in India, matières naturelles, léger) 125 euros,

➤ LULULEMON (bien épais, couleur pastel, pour la maison car trop lourd) 98 euros,

➤ YOGAMATA (léger, en liège, pour voyager) 89 euros.

Voici, tu sais tout maintenant.

Love x ! 

Sepideh 

univers @sepi.rituals

  • Feeling nostlagic. To our meditations by the river, the sounds of birds chirping early in the morning, the earthy smell of the rice paddies. To all the tears of joy that flowed in this shala — specially mine (if you know me, you know).

Memories of Bali retreat, April 2024. 

#spiritualdestinations
#spiritualtravel
#spiritualbeing #meditationretreat #meditationbali #meditationdestination #globetravelgram #traditionalyoga
  • — My full moon ceremony in Ubud, Bali : 

𝐇𝐨𝐰 𝐭𝐨 𝐣𝐨𝐢𝐧 ?

I was lucky enough to be invited to an intimate full moon ceremony in Ubud. When traveling alone, you connect more easily to others and beautiful surprises happen too. 

Also made a 8 yo friend, Nanna! I offered her one of my indian bracelets to seal our friendship. She was so excited 🤍 

𝐇𝐨𝐰 𝐭𝐨 𝐠𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐚𝐝𝐲 ?

Women dress up in sarong + white lace jacket + belt around the waist + hairbun + make up. Men with sarong + white blouse and hat.

Then prepare homemade offerings and carry them on your head to the temple (fruits, cakes..). 

𝐖𝐡𝐚𝐭'𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦 ?

Perform sacred rituals : holy water, incense, flowers, dance (kids), chanting and prayers at the temple. It lasts 4hours, 3x a day. 

The god takes the essence of the offerings and in return, the priest gives blessings, purified water and a few bija, wet rice grains (the seed of life), on your forehead to strengthen the connection with God. 

For each prayer you make, you can add one flower to your hair as blessings. Which I found very poetic. 

𝐇𝐨𝐰'𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐯𝐢𝐛𝐞 ?

The atmosphere is very warm, friends and family sitting together on the ground, chating and enjoying the moment. Beeing there with the purest intentions and big smiles.

𝐂𝐮𝐭𝐞 𝐚𝐧𝐞𝐜𝐝𝐨𝐭𝐞𝐬 ?

— a bunch of blinese moms came to me and asked my age ; apparently I looked like a 22 yo girl. They said I look young because I smile a lot and my heart is pure. Which made my day!

— they offered me homemade sweets and put many more in my purse so I can try them later 🥺🤍

— I had a 10min conversation with a dead-mute balinese old man ; and the fun fact is that we could totally understood each other! 

#balitraditional
#spiritualtravel
#spiritualdevelopment #fullmoonbali #fullmoonritual #balispirit #spiritualtraveler #yoginitravels #travelanecdotes #travelinggirl
  • I feel the more we grow up, the more we tend to enjoy stable poses vs. movement.

When maintaing a pose for a while, something just switches in the brain. We feel everything with intensity : awareness of breath, toughts, senses. 

Classical Hatha yoga trains us to hold poses. The deeper meaning of holding a pose is to practice stillness of the mind. 

My favorite poses to cultivate these feelings are backbends : the sight is upside down, the ribcage is wide open, we create a new way to breath, to stay alive. We feel strong and vulnerable at the same time. 

🤍 Memories of Bali yoga retreat, April 2024.

#girlsquad #travelgirls #backstretch #travelgram #travelreel #bestplacetogo #travelgirls #yogagirls #yogagirlsdaily #exploretogether #instatravelgram #momcation #yogaretreat #retraiteyoga #retraitespirituelle #backbends #yogaflows #yogainspirations #balidreams
  • How balanced is your life ? 🌊

I learn so many beautiful things from conversations with Balinese. You can save the post and add these rituals to your spiritual path.

#ayurveda #lifechangingquotes #spiritualityquotes #lifebalance #morningrituals #healthytipsandtricks #qualitylife #morningroutine #goodmorningquotes #morningrituals #ayurvedatips #tipsforminimalliving #simplelifehacks #betterlifebetterfuture
  • My favorite relaxing program in Ubud : 

Practice yoga (with best balinese teachers) @alchemyyogaubud 🤸🏻‍♀️
Eat the best fruitbowl @yellowflowercafe 🍓
Walk in the hidden rice fields of "sweet orange trail"🚶‍♂️
Eat balinese specialities by the fields @dicarikwarung 🌾🍚
Enjoy the powerful "ayuryoga massage" @jembawan_spa 🧖‍♀️

& then, go home for a nap I guess !

#ubudlife
#ubudhood
#ubudguide
#ubudyoga
#baliyoga
#baliyogaretreats #ubudmassage
#ubudrestaurant
  • This is Sekumpul Waterfall, north Bali 📍It is 2 hours drive from Ubud. Rise early to meet mother nature before 7.30. Inspiration of the day 🌺

#sekumpul #sekumpulwaterfall #waterfallchasing #balibeautydestination #baliguidelines #balinature #balilovers #wellnessretreats