नमस्ते
nāmāste,
Je suis Sepideh Ghassempour, professeur de yoga formée en Inde. Mon prénom signifie l’aube dans la poésie persane.
J’ai découvert la méditation et la pleine conscience un peu par hasard durant mon enfance, sans vraiment m’en rendre compte. Des années plus tard, je le redécouvrais en Inde et vivait les débuts d’une passion pour le yoga. Fascinée par la richesse spirituelle que les rishis (sages) nous ont légué, il y a plus de 5000 années.
Ma vie avant le yoga,
J’ai grandi dans une famille où l’art de vivre, la poésie, le chant et la philosophie ont une place à part entière dans le quotidien. D’où ma passion pour les māntras indiens et les philosophies orientales.
Côté travail, plusieurs vies en une : études de droit, fusions & acquisitions en cabinet d’avocats, puis communication et branding en agence.
Peu alignée avec ma carrière et tout simplement ma manière de vivre, je mis fin à ces métiers pour me recentrer. Quelques mois plus tard je partais vers l’Inde pour découvrir le yoga, par simple curiosité et pour apprendre quelque chose qui me plaisait enfin. Sans savoir que j’allais un jour en faire mon métier.
Un yoga à l'indienne,
A l’issu de ma formation certifiée d’enseignant de Yoga en Inde (hatha et ashtanga-vinyasa), je décide de rester vivre aux côtés de maitres yogis indiens.
Durant une saison, j’ai eu le privilège d’assister un maitre auprès de ses élèves pour étudier la mécanique du corps humain et le yoga de plus près. J’ai reçu un enseignement pointu sur les techniques d’ajustement du corps à l’indienne. Un art délicat pratiqué par le professeur pour permettre à l’élève d’ouvrir de l’espace dans certaines parties de son corps, notamment grâce au souffle et au positionnement. Je pratiquais plusieurs heures par jour dès l’aube, pour vivre le yoga avant d’apprendre à le transmettre par la suite.
Comme une sciences de la vie,
J’appréhende le yoga de manière thérapeutique, c’est à dire capable de guérir les maux du corps et de l’esprit, qui sont souvent intimement liés. Je vois le yoga comme une science de permet de libérer l’énergie, et de s’aligner avec sa nature profonde.
Bien au delà d’une simple pratique physique, il s’agit de l’art de reconnecter avec son fort intérieur. Mille et une découvertes se font chaque jour à force d’expérimentations personnelles, de nouveaux apprentissages, de rééquilibrages. En ce qui me concerne, le yoga m’a même permis dire adieu aux douleurs liées à l’endométriose (lien vers mon histoire) et aux règles d’un point de vue physique.
Côté hygiène de vie, certainement le plus important dans le yoga, j’apprends à prendre le temps, à ne pas presser les choses, à ne pas courir derrière l’argent, à choisir une alimentation sattvique, à rester maître de mes émotions. La pleine conscience est un sérieux allié sur ce chemin. Pas toujours une évidence, la voie du yoga est longue et infinie. C’est ce qui rend son étude si passionnant.
Pratiquer et voyager ensemble,
En France, vous me retrouverez en studio à Boulogne-Billancourt et Paris.
J’organise aussi mes propres retraites de yoga dans le monde (Inde, Indonésie, Maroc…). Je vous emmène avec moi dans des pays où le temps semble s’être suspendu, où les traditions sont vives. Là où la vie et l’énergie sont palpables.
Ce sont ces endroits qui me ressourcent. Et plus le temps passe, plus j’apprécie de voyager en restant dans un même endroit fixe. Cela me permet de flâner, ressentir la vie d’un quartier, me découvrir d’agréables habitudes et de connecter avec les gens. Aux oubliettes la check-list et le programme détaillé, je me laisse aller.
D’ailleurs, je retourne tous les ans en Inde. Si c’est un voyage qui vous plairait, n’hésitez pas à m’écrire ; je vous emmènerai volontiers avec moi, dans ma valise (voir l’onglet retraites) !
