नमस्ते 
NĀMĀSTE,

Je suis Sepideh Ghassempour, professeur de Yoga formée initialement en Inde. Mon prénom signifie l’aube en persan.

J’ai découvert la méditation un peu par hasard durant mon enfance, sans vraiment le savoir. Des années plus tard, je découvrais le yoga en Inde et me suis rendue compte du précieux patrimoine spirituel légué par les yogis il y a plus de 5000 années. Un véritable coup de foudre opère, une évidence.  

MA VIE AVANT LE YOGA

Plusieurs vies dans une vie : fusions & acquisitions en cabinets d’avocats, communication, branding en agence, avant de tout quitter pour faire du yoga mon métier. Je me suis beaucoup cherché, j’ai continuellement essayé de nouvelles choses… et me voilà aujourd’hui totalement dédiée à ma passion, la transmission et le yoga 

UN YOGA À L'INDIENNE

A l’issu de ma formation de professeur de Yoga en Inde (hatha et ashtanga-vinyasa) je décide de rester vivre aux côtés de mes Maitres yogis indiens

Durant une saison, j’ai eu le privilège d’assister un Maitre auprès de ses élèves pour étudier la mécanique du corps humain et le yoga de plus près. J’ai reçu un enseignement pointu sur les techniques d’ajustement du corps à l’indienne. Un art délicat pratiqué par le professeur pour permettre à l’élève d’ouvrir de l’espace dans certaines parties de son corps, notamment grâce au souffle et au positionnement.

COMME UNE THÉRAPIE

J’appréhende le yoga de manière thérapeutique, c’est à dire capable de guérir les maux du corps et de l’esprit, qui sont souvent intimement liés. 

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Bien au delà d’une simple pratique physique, il s’agit de l’art de reconnecter avec son « Soi » profond. Mille et une découvertes se font chaque jour à force d’expérimentations personnelles, de nouveaux apprentissages. En ce qui me concerne, le yoga m’a même permis dire adieu aux douleurs liées à l’endométriose et aux règles par exemple. 

Côté hygiène de vie, j’apprends à prendre le temps, à ne pas presser les choses, à rester maître de mes émotions. Pas toujours une évidence, le chemin du yoga est long et infini. C’est ce qui rend son étude si passionnant!

PRATIQUER ENSEMBLE

J’accompagne mes élèves en studio à Boulogne-Billancourt, en entreprise et lors de retraites que j’organise dans le Monde.

Je retourne souvent en Inde, n’hésitez pas à m’écrire si vous souhaitez que je vous emmène dans ma valise (voir l’onglet voyage) !

Deviens comme la neige fondante ; lave-toi de toi-même.
Avec amour, ta voix intérieure trouvera une voix
Qui grandira comme un lys blanc silencieux dans le cœur.
rumi

univers @sepi.rituals

  • early morning mother india 🤎

next retreat in getting prepared. update soon /𝟐𝟎𝟐𝟑

📸 @clickiopath

#brownaesthetic #darkaesthetics #beachaesthetic #yogaaesthetic #indianlovers #india_grams #yogaposeoftheday #seasideliving #beautifuldestinations #beautifulindia #topdestinations #toptravel #retraiteyoga #retraitemeditation
  • The end of season III of Kerala yoga & ayurveda retreat. 

Even tho I'm back home, my heart is full of divine sunsets, infinite sea views and shanti shanti indian flowlife. 

Will update this post with the next kerala retreats for 2023/24. Maybe we'll finally meet in this paradise ✨ 

𝓛𝓸𝓿𝓮 𝔁

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  • 𝐇𝐢𝐛𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 > 𝐁𝐥𝐨𝐬𝐬𝐨𝐦𝐬 🐻🌺

When the big bear (me) wakes up early to start the day with the sun. Coming out of my winter cave to meet with the ligh. 

| Resetting the circadian clock
| Enjoying few sunlights in my apartment
| Sipping on my favorite tea on the floor. 

New rules. Spring is coming and we can feel it everywhere 🌸
  • 𝐁𝐚𝐜𝐤 𝐟𝐥𝐞𝐱𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐲 | 4 easy poses with yoga blocks : 

What you need? 
• 2 yoga blocks 

What are the 4 poses ? 
• Parallel 
• T shape 
• Mono 
• Tower 

What are the effects ? 
• Spine flexibility 
• Good posture 
• Stress releaser in the chest 
• Self-confidence booster

What about arms? 
• horizontal or 
• vertical, near your ears (more intense, depends on mood)

I had fun making this reel, hope you will have fun too 🤖💕 

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  • 𝐉-𝟑𝟎 𝐈𝐍𝐃𝐈𝐀 🪄✨ 

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@healthywarriors_studio
@aerotrish

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  • 𝙱𝙻𝚄𝙴 𝙼𝙾𝙾𝙽 𝙻𝙰𝚃𝚃𝙴 — 100% flowers & vegan.

I discovered "𝐛𝐥𝐮𝐞 𝐦𝐨𝐨𝐧 𝐦𝐢𝐥𝐤" with @anothertreeparis. The color is made of the butterfly pea flower 🦋 It tastes like veeeery smooth 𝐜𝐡𝐨𝐜𝐨𝐥𝐚𝐭𝐞 🍫🤤

Benefits : 
🔹️Anti stress, improves sleep 
🔹️Antioxidants (skin & hair) & anti inflammatory 
🔹️Levels blood sugar 
🔹️Boosts eyesight 

Tools for recipe : 
🔹️Vegan milk (I used soy milk. Any brand)
🔹️Blue Moon Milk @anothertreeparis
🔹️Natural sweetener / honey (optional) 
🔹️A whisk for the foam 

Tip for the foam : 
🔹️Heat up your soy milk (max power)
🔹️Take it off from the stove
🔹️Start to whisk fast & strong until it creates thick foam (20sec). 

Super quick, enjoy! ~ 

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