Les séances de yoga sur zoom nous permettent de nous connecter depuis la maison, le bureau ou la maison de vacances pour suivre une séance de bien-être en un clic. Au début de chaque séance, on échange toujours quelques mots pour savoir comment vous allez, vos blessures, et pour adapter les postures proposées à chacun. Aussi, je dispose de matériel de son professionnel pour guider et ajuster chaque yogi pendant la pratique. Les corrections sont nombreuses et précises. La séance finit toujours par une méditation guidée, allongée sur le dos en savasana. 

Non, les séances sont accessibles à tous. Pour chaque posture exigeante, plusieurs variations seront proposées (des options plus ou moins douces pour débutants et confirmés). Ainsi, nous suivons tous le même cours et y donnons l’intensité de notre choix. Suivre son instinct, un exercice primordial pour apprendre à connaitre ses capacités et ses limites.

Bien entendu ! La souplesse est une des conséquences du yoga, et non un pré-requis. Si vous n’êtes pas souple et même très raide, c’est la meilleure raison pour se mettre au Yoga : la souplesse guérit de nombreuses fatigues musculaires et rajeunit le corps. Entre mille et autres bienfaits, pour n’en citer qu’un ici.

Tout a fait. Je suis les élèves depuis un écran géant et aucun détail ne m’échappe ! Pendant le cours, vous entendrez régulièrement votre prénom suivi de petits mots de motivation / ajustements posturaux. D’une part pour sécuriser votre pratique mais aussi pour progresser. Enfin nous échangeons quelques mots à la fin du cours, comme dans un vrai studio de yoga 🙂

Le Yoga est un art de vivre et non une pratique de gymnastique comme on peut le voir sur les réseaux aujourd’hui. Maitriser les postures (« asanas ») est une chose ; vous arrivez à maitriser les bases en un ou deux mois, si vous pratiquez 2h chaque semaine. Quant à la maitrise de la concentration, le souffle et la pleine conscience (union corps-esprit), il nous faudra une vie toute entière pour atteindre le nirvana 😉 

Je propose des postures d’équilibre et quelques inversions. Cela permet de s’initier aux équilibres la tête en bas, pas à pas. On progresse plus vite que ce que l’on croit, une fois le corps bien échauffé et la confiance boostée en fin de cours.

Le programme peut tout à fait être adapté aux femmes enceinte. Je propose des variations pour certaines positions sur les cours en Live. Il est vivement conseillé de consulter son médecin traitant avant la pratique du yoga pendant la grossesse.

Les Replay sont disponibles 7 jours en ligne. Vous pouvez ainsi refaire plusieurs fois chaque séance thématisée : bras, ventre, puissance, souplesse, équilibre etc. et vous entrainez à votre rythme.

Le yoga challenge du printemps aura lieu courant avril et mai 2025. Il y aura aussi une session été, je vous en dis plus bientôt !

Au moment de votre inscription ou après votre inscription, il vous suffit de m’écrire pour m’informer du parrainage d’un de vos proches qui n’a jamais fais le yoga challenge.

Vous profitez de -10 euros de réduction sur votre abonnement et lui aussi (tous les deux, oui!)

C’est une manière de vous remercier & d’agrandir notre cercle de yogis « entre amis ».

Offre cumulable, si vous parrainez plusieurs amis.