Les noms des postures de yoga en sanskrit (les plus connues)
Apprendre les noms des postures de yoga en sanskrit peut être une belle façon de plonger plus profondément dans la pratique du yoga. Voici quelques postures de base avec leurs noms en sanskrit et leurs traductions en français :
Tadasana (ताडासन) – La posture de la montagne
Utkatasana (उत्कटासन) – La posture de la chaise
Virabhadrasana I (वीरभद्रासन I) – La posture du guerrier I
Virabhadrasana II (वीरभद्रासन II) – La posture du guerrier II
Virabhadrasana III (वीरभद्रासन III) – La posture du guerrier III
Adho Mukha Svanasana (अधोमुखश्वानासन) – La posture du chien tête en bas
Trikonasana (त्रिकोणासन) – La posture du triangle
Sukhasana (सुखासन) – La posture facile, en tailleur
Balasana (बालासन) – La posture de l’enfant
Bhujangasana (भुजङ्गासन) – La posture du cobra (nombril au sol, à la différence du chien tête en haut)
Paschimottanasana (पश्चिमोत्तानासन) – La posture de la pince assise
Marjarasana (मार्जरासन) – La posture du chat
Savasana (शवासन) – La posture du cadavre
Garudasana (गरुडासन) – La posture de l’aigle
Dhanurasana (धनुरासन) – La posture de l’arc
Vrikshasana (वृक्षासन) – La posture de l’arbre
Setu Bandhasana (सेतुबन्धासन) – La posture du pont
Ustrasana (उष्ट्रासन) – La posture du chameau
Bakasana (बकासन) – La posture de la grue
Matsyasana (मत्स्यासन) – La posture du poisson
Gomukhasana (गोमुखासन) – La posture de la tête de vache
Halasana (हलासन) – La posture de la charrue
Navasana (नवासन) – La posture du bateau
Ardha Chandrasana (अर्धचन्द्रासन) – La posture de la demi-lune
Malasana (मालासन) – La posture du collier
Mayurasana (मयूरासन) – La posture du paon
Anjaneyasana (अञ्जनेयासन) – La posture du fente/lunge basse
Kapotasana (कपोतासन) – La posture du pigeon
Sirsasana (शीर्षासन) – La posture de la tête en bas
Ardha Matsyendrasana (अर्धमत्स्येन्द्रासन) – La posture du demi-torsion assise
Il est important de se rappeler que dans une classe de yoga, les enseignants peuvent utiliser des noms de postures en sanskrit ou dans la langue locale, en fonction de leur style d’enseignement. Prenez votre temps pour vous familiariser avec ces noms et n’hésitez pas à demander des clarifications à votre professeur de yoga. Vous pouvez également trouver des ressources en ligne et des applications qui vous aideront à apprendre davantage sur les postures de yoga et leurs noms en sanskrit.
Ces postures représentent une variété d’étirements, de torsions et de flexions qui sont couramment pratiqués dans le yoga. N’oubliez pas que la pratique régulière du yoga peut apporter de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit, en améliorant la souplesse, la force et la concentration. Si vous êtes débutant, il peut être utile de participer à des cours de yoga ou de consulter des ressources en ligne pour apprendre correctement ces postures sous la supervision d’un enseignant expérimenté.
