Tout savoir sur l’histoire et les origines du yoga

Le yoga est une pratique ancienne qui englobe un ensemble de disciplines physiques, mentales et spirituelles originaires de l’Inde. La philosophie du yoga repose sur l’idée d’unir le corps, l’esprit et l’âme pour atteindre un état d’harmonie et de bien-être global. Bien que le yoga soit souvent associé à des postures physiques (asanas) et à la respiration (pranayama), il est important de comprendre que le yoga va bien au-delà de ces aspects.

Voici quelques éléments clés pour comprendre la naissance du yoga, son histoire et son évolution :

l’histoire du yoga à travers le temps

L’histoire du yoga en Inde remonte à des millénaires et est étroitement liée aux traditions spirituelles, philosophiques et culturelles du sous-continent indien. Voici un aperçu de l’évolution historique du yoga en Inde.

Les origines lointaines : les origines exactes du yoga sont difficiles à déterminer, mais on estime qu’elles remontent à plusieurs millénaires. Les premières traces du yoga peuvent être retracées dans les textes anciens de l’Inde, notamment les Vedas, des écritures sacrées qui remontent à environ 1500 av. J.-C. Ces textes contiennent des hymnes et des enseignements sur la méditation et la spiritualité.

Upanishads : Les Upanishads, écrits entre 800 et 200 av. J.-C., sont des textes philosophiques qui explorent les concepts de l’Âtman (soi) et du Brahman (l’essence universelle). Ils introduisent des pratiques méditatives et contemplatives qui sont souvent considérées comme les prémices du yoga.

Yoga dans les Écoles de Philosophie : À partir du VIe siècle av. J.-C., différentes écoles philosophiques émergent en Inde, dont le Sankhya, le Vedanta, et le Yoga. Ces écoles intègrent le yoga comme une discipline permettant de réaliser le but ultime de la vie, la libération (moksha) ou la réalisation de soi.

Les Yoga Sutras de Patanjali : Aux alentours du IIe siècle av. J.-C., le sage Patanjali compile les Yoga Sutras, une série d’aphorismes décrivant les principes du yoga. Les Sutras de Patanjali définissent les huit membres du yoga (Ashtanga Yoga) et fournissent un guide complet pour la pratique yogique.

L’époque médiévale : Au cours de l’époque médiévale, le yoga continue à évoluer. Des textes tels que le Hatha Yoga Pradipika (XVe siècle) décrivent les postures physiques (asanas) et les techniques de purification (shatkarmas) qui caractérisent le yoga hatha, une branche du yoga axée sur l’équilibre du corps et de l’esprit.

L’ère moderne : Au XIXe siècle, le yoga commence à attirer l’attention des Occidentaux grâce aux voyages et aux écrits de voyageurs et de chercheurs. Swami Vivekananda, qui a participé au Parlement mondial des religions à Chicago en 1893, a joué un rôle majeur dans l’introduction du yoga en Occident.

Le 20e siècle : Le 20e siècle voit l’émergence de nombreux grands enseignants de yoga en Inde, tels que Tirumalai Krishnamacharya, B.K.S. Iyengar, et Pattabhi Jois. Ces maîtres ont joué un rôle crucial dans la transmission du yoga traditionnel et ont influencé les différentes formes de yoga qui sont pratiquées dans le monde entier aujourd’hui.

Aujourd’hui, le yoga est devenu une pratique mondiale, embrassée pour ses bienfaits sur la santé physique et mentale, ainsi que pour ses dimensions spirituelles. Bien que le yoga ait évolué au fil des siècles, ses racines profondes en Inde restent un élément essentiel de son histoire et de sa signification culturelle.

 

d’un savoir oral à des textes codifiés

Les textes fondamentaux du yoga sont des écritures anciennes de la tradition indienne qui détaillent les principes, les techniques et la philosophie du yoga.  A l’origine, tout ce savoir était oralement transmis des sages aux discplines. C’est alors très tardivement que les textes ont été retrouvés et codifiés pour faciliter leur compréhension. Voici quelques-uns des textes fondateurs les plus importants du yoga :

Les Vedas : Les Vedas sont les textes les plus anciens de la littérature indienne, remontant à environ 1500 av. J.-C. Ils sont la base de la connaissance védique et contiennent des hymnes, des mantras et des enseignements sur divers sujets, y compris la méditation et la spiritualité, qui ont influencé le développement ultérieur du yoga.

Les Upanishads : Les Upanishads, rédigés entre 800 et 200 av. J.-C., sont des textes philosophiques qui explorent des concepts profonds tels que l’Âtman (soi) et le Brahman (l’essence universelle). Ils ont approfondi les pratiques méditatives et contemplatives qui sont devenues essentielles dans le yoga.

Les Bhagavad Gita : La Bhagavad Gita, un texte du Mahabharata composé vers le IIe siècle av. J.-C., est un dialogue entre le prince Arjuna et le dieu Krishna, qui sert de guide spirituel. La Gita aborde des thèmes tels que le devoir (dharma), la dévotion (bhakti), et la connaissance (jnana), offrant des enseignements précieux pour la vie et la pratique du yoga.

Les Yoga Sutras de Patanjali : Attribués au sage Patanjali, les Yoga Sutras sont un ensemble d’aphorismes rédigés vers le IIe siècle av. J.-C. Ils décrivent les huit membres du yoga, également appelés Ashtanga Yoga, qui comprennent les principes moraux (Yama et Niyama), les postures physiques (Asana), le contrôle de la respiration (Pranayama), la méditation et l’illumination.

Les Hatha Yoga Pradipika : Rédigé au XVe siècle par Swatmarama, le Hatha Yoga Pradipika est un texte qui se concentre spécifiquement sur le Hatha Yoga, une branche du yoga axée sur l’équilibre du corps et de l’esprit. Il décrit les postures physiques (asanas), les techniques de purification (shatkarmas), la respiration (pranayama) et la méditation.

Les Shiva Samhita : Cet ancien texte du Hatha Yoga, composé vers le XVIIe siècle, explore les aspects physiques et énergétiques du yoga. Il donne des instructions détaillées sur les postures, la respiration, et la méditation.

Les Srimad Bhagavatam : Une épopée hindoue qui contient des histoires et des enseignements spirituels. Bien qu’il ne soit pas exclusivement dédié au yoga, il contient des récits liés au yoga et à la spiritualité.

Ces textes fondateurs du yoga fournissent des fondements philosophiques, éthiques et pratiques pour les pratiquants du yoga. Ils ont influencé le développement de différentes branches du yoga et continuent d’être étudiés et respectés par les yogis du monde entier.

univers @sepi.rituals

  • Ayurvedic hair ritual before wash (with Brahmi oil): 

I learnt ayurvedic hair oiling from my numerous trips to South India and it is a precious ritual that I truely love. Especially for the tradition of passing on holistic well-being practices from generation to generation. 

So here's me, with my early morning face & just before my shower (: 

— When should I oil my hair ? 

Ideally, oil and massage your scalp once a week before you wash your hair. Some people keep the oil on the hair over ight as a hair treatment. 

The massage activates your marma points (like meridians in chinese medecine). The zigzag fingertip moves in the video are part of it. 

— Which herbal oils ? 

• coconut or olive oil during summer time & for Pita dosha (cooling properties)
• sesame oil during all time & for Vata Kapha dosha (heating properties)
• or like I do, with Brahmi Oil (Ramthirt), which is a blend or 22 ayurvedic oils. 

— How to massage ? 

Part your hair from the side. Dip your fingers into the oil and apply it to the parted area which shows the scalp. Next, part your hair adjacent to this area. 

Apply Ayurvedic oils for hair to your entire scalp this way. This is done so that you do not miss oiling any spots on your scalp. 

Then, let your fingers find their way to points in your scalp. Massage gently all over your head for about 5-10 minutes. If you have a headache, you will notice that you feel a little lighter. 

Once you finished, very gently and firmly pull and tug your hair 1x or 2x max from the roots to stimulate acupressure points on the scalp. 

— The benefits of the massage ? 

It triggers the release of endorphins, the body’s natural painkillers and mood elevators. It's good for sleep, relaxation, concentration and also hair growth, and to get rid of dandruff.

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I was happy to be part of this mini retreat for the day. We did inspirational work on intentions, yoga, face massage and had healthy brunch & time to connect with other yoginis. In a beautiful parisian apartment. 

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