Le Yoga Boot Camp est une nouveauté de la rentrée. 

Il s’agit d’un entrainement intensif permettant de faire évoluer votre pratique physique de yoga de manière significative, sur une courte durée. Les séances durent deux heures : c’est l’occasion de voir votre pratique de yoga décoller et de débloquer de nouvelles postures. 

PROGRAMME GRAND ECART # AU STUDIO

Participez au Yoga Boot Camp « Grand écart » au studio :

       ☾ Un véritable entrainement de flexibilité démarre : drills pour l’ouverture des hanches et la souplesse des jambes pour aller progressivement vers le grand écart latéral et facial. 

       ☾ Travail de la souplesse en duo : initiation à des postures de yoga à deux pour vous aider à aller plus loin dans certaines postures. Vous utilisez le poids de l’autre pour travailler la flexibilité de vos muscles.

ENTRAINEMENT # A LA MAISON

En complément, entrainez-vous en suivant le programme « Grand Ecart » :

       ☾ L’accès illimité à des vidéos courtes (> 10 min) pour progresser à la maison entre chacun de nos rendez-vous. Pour entretenir et améliorer votre souplesse en douceur.

      ☾ Des conseils personnalisés pour chaque yogi et un groupe Whatsapp pour suivre votre évolution : partage de photos avant/après, messages de motivation, conseils etc. Nous créons un énergie collective autour de cet objectif 😉

AGENDA 

En vous inscrivant au Yoga Boot Camp, vous êtes convié à ces trois dates : 

       ☾ 16 octobre 2022 de 14 à 16h (studio lofting)

       ☾ 27 novembre 2022 de 14h à 16h (studio lofting)

       ☾ 4 décembre 2022 de 14h à 16h (studio lofting)

+ accès aux vidéos d’entrainement en ligne.

NIVEAUX

Tous niveaux, je propose des postures pour que chacun avance à son rythme. L’objectif est de sortir de votre zone de confort et de faire décoller votre niveau de yoga quel qu’il soit. 

INFO PRATIQUES

Le matériel de yoga est fournit par le studio (tapis de yoga désynfectés, briques en liège, sangle de yoga). Vous pouvez venir les mains dans les poches.

Adresse du studio LOFTING : 105 bis rue du point du jour, 92100 Boulogne-Billancourt. Je vous enverrai par mail l’accès précis à la salle de yoga, accessible par une autre porte.