YOGA ET AYURVÉDA AU KERALA, INDE
du 4 au 15 mars 2023 
(12 jours/11 nuits)

RETRAITE RECONNECTION ☾ NATURE LUXURIANTE ☾ TRADITIONS

Direction le Kerala, aussi appelée « terre des cocotiers « . Une retraite de yoga et d’Ayurvéda (les deux sciences de la longévité) nous attend au Sud de l’Inde. L’occasion rêvée pour reposer le corps et l’esprit, profiter d’incroyables massages et s’initier à l’art de vivre simplement.

Découvrir le paradis du yoga & ayurvéda

Ode à la mer, à la jungle et au lâcher prise

Situé à 8 minutes à pied de la mer d’Arabie, le yoga shala* permet de profiter de bains de mer dans une eau claire, de cours de yoga avec des professeurs indiens et de soins ayurvédiques. Les voyageurs qui s’arrêtent dans la région sont en quête de découverte spirituelle et de douceur de vie. 

C’est une terre qui dégage une énergie puissante, on peut flâner à toute heure sur sa majestueuse falaise qui surplombe la mer et apercevoir des dauphins au large. J’ai sélectionné ce yoga shala car c’est avant tout ici que j’ai découvert le « vrai » Yoga. Tous les yogis qui connaissent ce lieu y retournent dès qu’ils le peuvent, c’est un lieu indescriptible.

En arrivant là bas, on ne s’occupe de rien, à part relâcher toutes les tensions : le soleil, la mer chaude, l’infinie gentillesse de la famille qui tient la maison & le yoga seront vos alliés pour vous détendre. Ici, on vit au rythme « cool » des indiens (shanti shanti, comme ils disent), reconnecte avec la nature, se nourrit de mets délicieux. On se la coule vraiment douce.

*yoga shala = maison du yoga 

La météo en Mars ≈ 30ºC

Le mois de mars est idéal pour voyager au Kerala. Un régal pour votre esprit mais aussi vos muscles et vos articulations. Autant vous dire qu’il fait chaud la journée ! Une fois votre voyage confirmé, je vous enverrai toutes les informations pour préparer votre valise et voyager léger. Préparez les tenues estivales 🙂

Le programme :
yoga, détente et cure de bien-être

LE YOGA POUR LE CORPS ~

 Arrivée des yogis le 4 mars dans la journée, repas de bienvenue et installation. C’est un jour off pour vous reposer et prendre vos marques.

 Cérémonie d’ouverture, dans la magie de la tradition indienne

 Au programme : le matin, Hatha Yoga / Vinyasa pour éveiller le corps + respiration Pranayama, ancêtre de la sophrologie (2h). Temps libre tout l’après-midi. Le soir, Yoga et méditation guidée pour préparer une nuit calme (2h).

 Brunch gourmands et diners ayurvédiques 100% homemade. Les mets sont concoctés par notre chef. Découvrez une cuisine végétarienne, non épicée et aux vertus apaisantes pour le système digestif (boissons chaudes, eau filtrée).

L’AYURVÉDA POUR L’ENERGIE 

Une consultation ayurvédique individuelle : à votre arrivée, vous serez accueillis par un médecin traditionnel pour définir votre bilan ayurvédique si vous le souhaitez. Au programme : régénération du corps en profondeur, préparation pour éliminer les toxines, rééquilibrage alimentaire, massages. Idéal pour gagner en énergie, diminuer le stress et renforcer le système immunitaire.

 Une cure ayurvédique sur-mesure : profitez de 3 massages ayurvédiques (1h). Je vous en dis plus par mail, c’est une expérience inédite à vivre au Kerala pour « nettoyer le corps » des tensions accumulées au fil des années. 

LES ACTIVITÉS POUR L’AME ~

 Temps libre l’après-midi : découvrez la sublime plage de Varkala, ses boutiques perchées sur la falaise, flâner dans les cafés bohèmes, rencontrer des yogis venus du monde entier, visiter des temples, baignade, surf. Les déplacements se font aisément à pieds ou en tuktuk.

Visites guidées du Kerala : croisière sur un traditionnel « house boat » privatif rien que pour nous dans les backwaters ; kayak ou trekking en pleine nature (demie-journée, selon la météo). 

 Un cours de cuisine indienne avec notre chef : healthy, exotique et gourmand !

Départ du yogashala le 15 mars, check out à 11h00. 
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Les chambres :

Toutes les chambres disposent d’un lit double ou deux lits simples, sur demande.

Un nid douillet cosy et traditionnel :  vous disposez d’un espace nuit, d’une salle de bain privative et d’un coin terrasse avec vue sur le jardin. Chaque chambre est décorée avec simplicité et authenticité. 

Avion & Visa :

Les vols Paris-Trivandrum International (aussi appelé Thiruvanathapuram) et Kochi (aussi appelé Chochin) désservent facilement la ville de Varkala.

Comptez 40 minutes de taxi de Trivandrum (~ 30 euros) au yogashala et 5h de taxi de Kochi au yogashala (~ 80 euros).

Pour voyager en Inde, il vous faudra un visa touristique. Voici le site officiel pour faire la demande de votre côté. Cliquez sur ce lien.

Préparez le visa au moins 1 moins avant la date de votre départ, délai recommandé par l’Ambassade de l’Inde.

Comment réserver ?

Les étapes à suivre :

Votre place est réservée au moment du versement de l’acompte (830 euros). Ce montant est non remboursable. 

Une fois la retraite validée (nombre minimum de participants atteint), vous recevrez un mail de confirmation de la retraite. Le moment idéal pour acheter vos billets d’avion.

Flexibilité garantie :

Si vous êtes positif au covid quelques jours avant le départ, il est possible de demander un report de la retraite en Inde (bon d’avoir d’une durée d’un an pour la même destination).  

Pour toute question, n’hésitez pas à m’écrire ou consultez les CGV.

Les prix :

  • Je partage une chambre à deux : 1680 euros par personne.
  • J’occupe une chambre seul(e) : comme il y a peu de chambres, nous privilégions les chambres à deux dans le shala. Toutefois, écrivez-moi si c’est un critère essentiel pour vous ; il n’y a que des solutions en Inde. 

Profitez-en pour motiver les proches à partir avec vous et occupez une chambre ensemble, ou partagez la chambre avec un autre yogi de la retraite.

Le nombre de place est limité à 16 personnes. Le stage de yoga se déroule en petit comité pour conserver le côté zen de notre voyage. 

Sont compris :

Douze jours et onze nuits logé dans le yoga shala.

Les cours de Yoga avec les professeurs indiens (cours en anglais) et Sepideh pendant toute la durée du séjour. Tous niveaux, des variantes sont proposées pour chaque yogi.

Pension complète : boissons fraiches et chaudes, brunch et diners végétariens cuisinés par un chef avec des produits sains de la région. 

Toutes les activités prévues dans le programme.

Ne sont pas inclus : les transports aériens, les navettes aéroport, les éventuels test PCR, l’assurance voyage, les frais de visa, les frais médicaux et vaccins, les achats et déplacements personnels.

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