YOGA ET AYURVÉDA AU KERALA, INDE
du 4 au 15 novembre 2023
(12 jours/11 nuits)
RETRAITE RECONNECTION ☾ NATURE LUXURIANTE ☾ TRADITIONS
Direction le Kerala, aussi appelée « terre des cocotiers « . Une retraite de yoga et d’Ayurvéda (les deux sciences de la longévité) nous attend au Sud de l’Inde. L’occasion rêvée pour reposer le corps et l’esprit, profiter d’incroyables massages et s’initier à l’art de vivre simplement.
Découvrir le paradis du yoga & ayurvéda
Ode à la mer, à la jungle et au lâcher prise
Situé à 8 minutes à pied de la mer d’Arabie, le yoga shala* permet de profiter de bains de mer dans une eau claire, de cours de yoga avec des professeurs indiens et de soins ayurvédiques. Les voyageurs qui s’arrêtent dans la région sont en quête de découverte spirituelle et de douceur de vie.
C’est une terre qui dégage une énergie puissante, on peut flâner à toute heure sur sa majestueuse falaise qui surplombe la mer et apercevoir des dauphins au large. J’ai sélectionné ce yoga shala car c’est avant tout ici que j’ai découvert le « vrai » Yoga. Tous les yogis qui connaissent ce lieu y retournent dès qu’ils le peuvent, c’est un lieu indescriptible.
En arrivant là bas, on ne s’occupe de rien, à part relâcher toutes les tensions : le soleil, la mer chaude, l’infinie gentillesse de la famille qui tient la maison & le yoga seront vos alliés pour vous détendre. Ici, on vit au rythme « cool » des indiens (shanti shanti, comme ils disent), reconnecte avec la nature, se nourrit de mets délicieux. On se la coule vraiment douce.
*yoga shala = maison du yoga
La météo en Novembre ≈ 30ºC
Le mois de mars est idéal pour voyager au Kerala. Un régal pour votre esprit mais aussi vos muscles et vos articulations. Autant vous dire qu’il fait chaud la journée ! Une fois votre voyage confirmé, je vous enverrai toutes les informations pour préparer votre valise et voyager léger. Préparez les tenues estivales 🙂
Le programme :
yoga, détente et cure de bien-être
LE YOGA POUR LE CORPS ~
✧ Arrivée des yogis le 4 novembre dans la journée, heure d’arrivée libre. Repas de bienvenue et installation. C’est un jour off pour vous reposer et prendre vos marques (jour 1).
✧ Cérémonie d’ouverture, dans la magie de la tradition indienne (jour 2).
✧ Programme yoga : le matin, Hatha Yoga / Vinyasa pour éveiller le corps + respiration Pranayama, ancêtre de la sophrologie (2h). Temps libre tout l’après-midi. Le soir, Yoga et méditation guidée pour préparer une nuit calme (2h). En Inde, au vu de la météo et du style indien, les cours sont très dynamiques et requièrent une bonne forme physique. Les débutant sont les bienvenus.
L’AYURVÉDA POUR L’ENERGIE ~
✧ Brunch gourmands et diners ayurvédiques 100% homemade. Les mets sont concoctés par notre chef. Découvrez une cuisine végétarienne, non épicée et aux vertus apaisantes pour le système digestif (boissons chaudes, eau minérale filtrée).
✧ Une introduction à l’Ayurvéda : le Dr. ayurvédique nous expliquera les principes de cette science ancestrale indienne qui date de quelques millénaires, et nous initiera à des rituels alimentaires/bien-être à reproduire chez nous. Le but est d’équilibrer notre hygiène psy/physique quotidienne (consultation privée sur demande).
✧ Une cure ayurvédique : profitez de 2 massages ayurvédiques (1h). C’est une expérience inédite à vivre au Kerala pour « nettoyer le corps » des tensions accumulées au fil des années.
LES ACTIVITÉS POUR L’AME ~
✧ Temps libre l’après-midi : découvrez la sublime plage de Varkala, ses boutiques perchées sur la falaise, flâner dans les cafés bohèmes, rencontrer des yogis venus du monde entier, visiter des temples, baignade, surf. Les déplacements se font aisément à pieds ou en tuktuk.
✧ Une croisière sur les backwaters : dans un traditionnel « house boat » privatif rien que pour nous dans les célèbres mangroves du sud de l’Inde.
✧ Un cours de cuisine indienne avec notre chef : healthy, exotique et gourmand !
LE DÉPART ~
✧ Cérémonie de clôture, la veille du départ.
✧ Dernier jour de retraite le 15 novembre (les vols partent souvent après minuit. Prenez bien votre vol le 16 nov. au petit matin et non le 15 nov.) : le dernier jour est off, pour que l’on puisse profiter une dernière fois de ce lieu absoluement magique (nous laisserons nos valises au shala et pourrons nous balader).
Les suites :
Toutes les chambres disposent d’un lit double ou deux lits simples, sur demande.
Un nid douillet cosy et traditionnel : vous disposez d’un espace nuit, d’une salle de bain privative et d’un coin terrasse avec vue sur le jardin. Chaque chambre est décorée avec simplicité et authenticité.
L'ambiance en Inde :
Le Kerala est l’état le plus riche d’Inde, la nature y est luxuriante, les gens paisibles et accueillants. Ici, on se sent à l’aise, les femmes se baladent seules. Tout est calme.
C’est un lieu connu des voyageurs pour sa quiétude et sa sécurité. Oubliez donc ce que tante Jacqueline vous dit sur l’Inde (en plus, il parait qu’elle n’a jamais posé un pied ici). L’Inde est un pays d’une magie rare. Vous êtes à un pas de prendre la meilleure décision de votre vie.
Avion & Visa :
Les vols Paris-Trivandrum International (aussi appelé Thiruvanathapuram) et Kochi (Chochin) desservent la ville de Varkala.
Comptez 45 minutes de taxi de Trivandrum (~ 30 euros) au yogashala et 5h de taxi de Kochi au yogashala (~ 80 euros).
Pour voyager en Inde, il vous faudra un visa touristique, à préparer 1 mois avant le départ. Voici le site officiel pour faire la demande de votre côté. Cliquez sur ce lien.
Le prix :
- Je partage une chambre à deux : 1690 euros par personne.
- J’occupe une chambre seul(e) : comme il y a peu de chambres, nous privilégions les chambres à deux dans le shala. Toutefois, écrivez-moi si c’est un critère essentiel pour vous ; il n’y a que des solutions en Inde (hôtel à côté) !
Profitez-en pour motiver les proches à partir avec vous et occupez une chambre ensemble, ou partagez la chambre avec un autre yogi de la retraite.
Le nombre de place est limité à 16 personnes. Le stage de yoga se déroule en petit comité pour préserver le côté zen de notre voyage.
Comment réserver ?
Les étapes à suivre :
1/ Votre place est réservée au moment du versement de l’acompte (830 euros). Ce montant est non remboursable.
2/ Une fois la retraite validée (nombre minimum de participants atteint), vous recevrez un mail confirmant la retraite. Ce sera le moment idéal pour acheter vos billets d’avion.
3/ Le reste du montant de la retraite sera dû une fois arrivé sur place, en Inde.
Pour toute question, n’hésitez pas à m’écrire ou consulter les CGV.
Sont compris :
✧ Douze jours et onze nuits logé dans le yoga shala.
✧ Les cours de Yoga avec les professeurs indiens (cours en anglais) et Sepideh pendant toute la durée du séjour. Tous niveaux, des variantes sont proposées pour chaque yogi.
✧ Pension gourmande : boissons fraiches et chaudes, brunchs et diners végétariens cuisinés par notre chef avec des produits sains de la région.
✧ Toutes les activités prévues dans le programme.
Ne sont pas inclus : les transports aériens, les navettes aéroport, les éventuels test PCR, l’assurance voyage, les frais de visa, les frais médicaux et vaccins, les achats et déplacements personnels.
