INVERSIONS & HANDSTAND, C'EST PARTI !

la date sera révélée prochainement (durée : 2h)

Les inversions, on en a déjà entendu parlé, mais on n’a jamais osé mettre la tête à l’envers pour autant. Ils impressionnent et questionnent : à quoi sera sert-il de faire une inversion sur la tête, le menton ou les bras ? (headstand, chinstand, handstand)

Bien loin des positions acrobatiques pratiquées par nos instagrammeurs préférés, ces positions d’équilibre requièrent d’abord de comprendre pourquoi et le comment. Le but ultime ? En tirer des bénéfices physiologiques & psychologiques, comme : 

  • la facilitation de la circulation du sang, un coeur en pleine forme 
  • l’oxygénation du corps et du cerveau, pour un esprit libéré 
  • le renforcement musculaire & du dos, pour rester jeune
  • booster la confiance en soi, challenger les aprioris et de peur etc.
 
PROGRAMME 

Découvrez lors de cet atelier d’inversions et d’équilibre, seul ou en duo pour vous aider à entrer dans les positions : 

– la magie des inversions, ou les postures dites où la tête se retrouve en bas du coeur. Explications et introduction 

– la pratique des inversions, avec des variations pour chaque niveau (débutant, intermédiaire, avancé) et les codes de sécurité pour fondre dans la posture sans se blesser

La séance finit sur une relaxation guidée, des questions & réponses et partage d’expériences entre yogis.

THEORIE ET PRATIQUE

Il s’agit d’un atelier théorique + pratique. L’idée est de vous donner les clefs pour comprendre ce que qu’il se produit inconsciemment pendant une séance de yoga et surtout de nous pratiquer ensemble des exercices posturaux pointus, en toute sécurité.

L’atelier est un moment de partage privilégié entre yogis débutant, confirmés, simples curieux. Le Yoga ne se réduit en effet pas à une simple gymnastique, il s’agit d’un merveilleux outil holistique pour apprendre s’apprivoiser, se comprendre et vivre une vie apaisée.

INFOS PRATIQUES

Le matériel de yoga : mis à disposition pour chaque yogi dans le studio (tapis désynfecté, briques de yoga en liège, sangle de yoga). Vous pouvez apporter de quoi prendre quelques notes si vous le souhaitez.

Lieu : 101 Cr des Longs Prés, Boulogne-Billancourt (le Lofting, entrée depuis le studio de yoga). Métro Marcel-Sembat.

S'INSCRIRE À L'ATELIER

Tarif : 45 euros (2h). Nombre de places limité.

Matériel de yoga disponible sur place pour chaque yogi 

& Thé de bienvenue

© 2021  made by Sepideh

All Rights Reserved.