YOGA EN ENTREPRISE – Sepideh Rituals

COURS DE YOGA EN ENTREPRISE स्वास्थ्य

Invitez vos collaborateurs à faire un voyage intérieur lors d’un cours de yoga, un séminaire ou une retraite relaxante. Basée à Boulogne-Billancourt, je propose des séances pour de nombreuses entreprises ici et à Paris.

des thématiques inspirantes

Quelques idées pour nos prochains rendez-vous :

— yoga flow

Yoga sportif : postures aux vertus détoxifiantes qui s’enchainent comme une danse. Inspiration vinyasa et hatha yoga.

☼ Bénéfices physiologiques : boost l’énergie • souplesse • massage organique relâchement du stress dans le cerveau, les poumons & le système digestif notamment.

— stretch & sophrologie

Assis ou allongé, le yogi expérimente des exercices de respirations aux effets immédiats sur le système nerveux. Des postures douces (yin yoga) complètent la relaxation en profondeur. C’est un yoga méditatif aux vertus thérapeutiques.

☼ Bénéfices physiologiques : effets similaires au sommeil profond • lâcher prise • régénère le système nerveux • impact fort sur la partie émotionnelle du cerveau gauche.

— méditation guidée

Assis ou allongé, le yogi expérimente des exercices de visualisations créatrices qui invitent au lâcher prise. Il n’y a aucun mouvement, simplement l’éveil des sens. Cela permet de développer le calme intérieur, l’intuition et la créativité.

☼ Bénéfices physiologiques : rêve éveillé • voyage intérieur • prise de recul • créativité • repose le système nerveux • apprendre à s’auto-apaiser en toutes circonstances.

— talks & ateliers

☼ libérons la parole : les secrets de la sophrologie face à l’anxiété, l’art de méditer au travail et à la maison, respiration & prise de parole en public.

☼ « food is love » : les super-aliments ayurvédiques et de la médecine chinoise, ateliers de cuisine healthy avec mes partenaires food (flexi, végé et vegan).

☼ les soins féminins : soins pour l’endométriose, les troubles pré et post menstruels, les remèdes naturels de bien-être (lire mon histoire personnelle ici).

☼ retraites : organisation de programmes de déconnexion, retraites urbaines à Paris, en France et à l’étranger (Inde, Maroc etc.)