COURS DE YOGA EN ENTREPRISE स्वास्थ्य

Invitez vos collaborateurs à faire un voyage intérieur lors d’un cours de yoga, un séminaire ou une retraite relaxante. Basée à Boulogne-Billancourt, je propose des séances pour de nombreuses entreprises ici et à Paris.

des thématiques inspirantes

Quelques idées pour nos prochains rendez-vous :

— yoga flow

Yoga sportif : postures aux vertus détoxifiantes qui s’enchainent comme une danse. Inspiration vinyasa et hatha yoga. 

Bénéfices physiologiques : boost l’énergie • souplesse • massage organique  relâchement du stress dans le cerveau, les poumons & le système digestif notamment.

— stretch & sophrologie

Assis ou allongé, le yogi expérimente des exercices de respirations aux effets immédiats sur le système nerveux. Des postures douces (yin yoga) complètent la relaxation en profondeur. C’est un yoga méditatif aux vertus thérapeutiques.

☼ Bénéfices physiologiques :  effets similaires au sommeil profond  lâcher prise  régénère le système nerveux • impact fort sur la partie émotionnelle du cerveau gauche.

— méditation guidée

Assis ou allongé, le yogi expérimente des exercices de visualisations créatrices qui invitent au lâcher prise. Il n’y a aucun mouvement, simplement l’éveil des sens. Cela permet de développer le calme intérieur, l’intuition et la créativité. 

☼ Bénéfices physiologiques : rêve éveillé  voyage intérieur • prise de recul • créativité • repose le système nerveux  apprendre à s’auto-apaiser en toutes circonstances.

— talks & ateliers

libérons la parole : les secrets de la sophrologie face à l’anxiété, l’art de méditer au travail et à la maison, respiration & prise de parole en public etc.

« food is love » : les super-aliments ayurvédiques, ateliers de cuisine healthy avec mes partenaires food (flexi, végé et vegan), alimentation & constitution physique.

les soins féminins : soins pour l’endométriose, les troubles pré et post menstruels, les remèdes naturels de bien-être (lire mon histoire personnelle ici).

retraites : organisation de programmes de déconnexion, retraites urbaines à Paris, en France et à l’étranger (Inde, Maroc etc.)

Nous pratiquons déjà ensemble :

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tigre
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des formats adaptés

Cours présentiel  110 euros TTC. (Boulogne), 140 euros TTC (Paris).

Cours en ligne avec Replay 80 euros TTC. 

Animation d’un workshop bien-être —  à partir de 350 euros TTC.

Accompagnement long (salons, retraites urbaines, semaine bien-être etc.)

Réponse sous 24h

univers @sepi.rituals

  • Another day another island. One of the most magnificent ecolodges ever. Built on a cliff, in the middle of nowhere. Designed to have the minimum impact on the natural environment. Views on wild mountains and Atlantic ocean — 

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📸 Cabo Verde, island of Santa Antao @palmeiradacruz

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  • ☯︎ yin, yang, both part of a same unit. All things exist as inseparable and contradictory opposites. It's all about the balance.

— 'Yin in its highest form is freezing while yang in its highest form is boiling. The chilliness comes from heaven while the warmness comes from the earth. The interaction of these two establishes he (harmony), so it gives birth to things. Perhaps this is the law of everything yet there is no form being seen'. (Zhuangzi, Chapter 21). 

Chinese medecine and Indian Ayurveda, sisterslike sciences.

📸 @clickiopath

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  • We often talk about Italian, French dolce vita. But I really found it in Africa. So happy to share with you this hidden gem. 

— I will soon share the details of our trip so you can get inspired too ✨️🤍 Maybe a yoga retreat here one day? 

📸 Tarrafal, Santiago island, Cabo Verde.

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  • Corsica retreat in few days. 
New adventure unlock 🪐

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📸 @clickiopath
  • 🌊🐬

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  • Up in the sky & misty clouds, the mind blowing island of Santo Anto, Cabo Verde.

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