COURS DE YOGA EN ENTREPRISE स्वास्थ्य

Invitez vos collaborateurs à faire un voyage intérieur lors d’un cours de yoga, un séminaire ou une retraite relaxante. Basée à Boulogne-Billancourt, je propose des séances pour de nombreuses entreprises ici et à Paris.

des thématiques inspirantes

Quelques idées pour nos prochains rendez-vous :

— yoga flow

Yoga sportif : postures aux vertus détoxifiantes qui s’enchainent comme une danse. Inspiration vinyasa et hatha yoga. 

Bénéfices physiologiques : boost l’énergie • souplesse • massage organique  relâchement du stress dans le cerveau, les poumons & le système digestif notamment.

— stretch & sophrologie

Assis ou allongé, le yogi expérimente des exercices de respirations aux effets immédiats sur le système nerveux. Des postures douces (yin yoga) complètent la relaxation en profondeur. C’est un yoga méditatif aux vertus thérapeutiques.

☼ Bénéfices physiologiques :  effets similaires au sommeil profond  lâcher prise  régénère le système nerveux • impact fort sur la partie émotionnelle du cerveau gauche.

— méditation guidée

Assis ou allongé, le yogi expérimente des exercices de visualisations créatrices qui invitent au lâcher prise. Il n’y a aucun mouvement, simplement l’éveil des sens. Cela permet de développer le calme intérieur, l’intuition et la créativité. 

☼ Bénéfices physiologiques : rêve éveillé  voyage intérieur • prise de recul • créativité • repose le système nerveux  apprendre à s’auto-apaiser en toutes circonstances.

— talks & ateliers

libérons la parole : les secrets de la sophrologie face à l’anxiété, l’art de méditer au travail et à la maison, respiration & prise de parole en public.

« food is love » : les super-aliments ayurvédiques et de la médecine chinoise, ateliers de cuisine healthy avec mes partenaires food (flexi, végé et vegan).

les soins féminins : soins pour l’endométriose, les troubles pré et post menstruels, les remèdes naturels de bien-être (lire mon histoire personnelle ici).

retraites : organisation de programmes de déconnexion, retraites urbaines à Paris, en France et à l’étranger (Inde, Maroc etc.)

Nous pratiquons déjà ensemble :

bose-vector-logo
tigre
in group
zte
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des formats adaptés

Cours présentiel 1x semaine  100 euros TTC. (tarif Boulogne)

Cours en ligne 1x semaine 80 euros TTC. 

Atelier découverte 1 à 2h —  350 euros TTC.

Accompagnement long (salons, retraites urbaines, semaine bien-être etc.)

Réponse sous 24h

univers @sepi.rituals

  • early morning mother india 🤎

next retreat in getting prepared. update soon /𝟐𝟎𝟐𝟑

📸 @clickiopath

#brownaesthetic #darkaesthetics #beachaesthetic #yogaaesthetic #indianlovers #india_grams #yogaposeoftheday #seasideliving #beautifuldestinations #beautifulindia #topdestinations #toptravel #retraiteyoga #retraitemeditation
  • The end of season III of Kerala yoga & ayurveda retreat. 

Even tho I'm back home, my heart is full of divine sunsets, infinite sea views and shanti shanti indian flowlife. 

Will update this post with the next kerala retreats for 2023/24. Maybe we'll finally meet in this paradise ✨ 

𝓛𝓸𝓿𝓮 𝔁

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  • 𝐇𝐢𝐛𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 > 𝐁𝐥𝐨𝐬𝐬𝐨𝐦𝐬 🐻🌺

When the big bear (me) wakes up early to start the day with the sun. Coming out of my winter cave to meet with the ligh. 

| Resetting the circadian clock
| Enjoying few sunlights in my apartment
| Sipping on my favorite tea on the floor. 

New rules. Spring is coming and we can feel it everywhere 🌸
  • 𝐁𝐚𝐜𝐤 𝐟𝐥𝐞𝐱𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐲 | 4 easy poses with yoga blocks : 

What you need? 
• 2 yoga blocks 

What are the 4 poses ? 
• Parallel 
• T shape 
• Mono 
• Tower 

What are the effects ? 
• Spine flexibility 
• Good posture 
• Stress releaser in the chest 
• Self-confidence booster

What about arms? 
• horizontal or 
• vertical, near your ears (more intense, depends on mood)

I had fun making this reel, hope you will have fun too 🤖💕 

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  • 𝐉-𝟑𝟎 𝐈𝐍𝐃𝐈𝐀 🪄✨ 

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@healthywarriors_studio
@aerotrish

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  • 𝙱𝙻𝚄𝙴 𝙼𝙾𝙾𝙽 𝙻𝙰𝚃𝚃𝙴 — 100% flowers & vegan.

I discovered "𝐛𝐥𝐮𝐞 𝐦𝐨𝐨𝐧 𝐦𝐢𝐥𝐤" with @anothertreeparis. The color is made of the butterfly pea flower 🦋 It tastes like veeeery smooth 𝐜𝐡𝐨𝐜𝐨𝐥𝐚𝐭𝐞 🍫🤤

Benefits : 
🔹️Anti stress, improves sleep 
🔹️Antioxidants (skin & hair) & anti inflammatory 
🔹️Levels blood sugar 
🔹️Boosts eyesight 

Tools for recipe : 
🔹️Vegan milk (I used soy milk. Any brand)
🔹️Blue Moon Milk @anothertreeparis
🔹️Natural sweetener / honey (optional) 
🔹️A whisk for the foam 

Tip for the foam : 
🔹️Heat up your soy milk (max power)
🔹️Take it off from the stove
🔹️Start to whisk fast & strong until it creates thick foam (20sec). 

Super quick, enjoy! ~ 

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